こんにちは！接する人には心地よいリラックスした時間を提供したい。楽です。
「最近中々寝付けない・・・」「熟睡出来てない感じがする・・・」そう感じている、中年独身男性の方、いらっしゃいませんか？
実は私も1人暮らしをするようになり、ベットに入っても中々寝付けないという時がありました。最初は気にする事なく過ごしていましたが、寝付けない日が少しずつ多くなり、かなりのストレスを感じるようになりました。また起きた後も前日の疲れが残っている感じがして朝から全然ヤル気が出ません。
これは改善しないといけないと思った私は、良質な睡眠をとれるよう様々な方法を試しました。寝具を買い替える、寝る前にPCスマホを見ない、癒し効果の音楽を聞く、眠くなるツボを押す、等々いろいろ試しましたが、いちばん効果があったのは今回紹介する1杯のお茶でした。
そのお茶の名前はルイボスティー。今回は有機栽培されたルイボスを100％使用した「河村農園 有機栽培ルイボスティー」をご紹介します！睡眠効果の他にも中年男性に嬉しい様々な効果がありますよ！おすすめです！！
ルイボスティーについて
ルイボスティーは、南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」というマメ科アスパラトゥス属の植物から作られるお茶です。
原産は南アフリカで他の地域では生育しないとても貴重な植物です。昼夜の寒暖差が30度以上になることもある過酷な環境で育ちます。
ノンカフェインというのも大きな特徴で、人工的にカフェインを取り除くデカフェではなく、ルイボスそのものがカフェインフリーです。
深い赤褐色で、ほんのり甘い香りと爽やかさを感じる味です。クセが無く飲みやすいお茶です。
河村農園 有機栽培ルイボスティーについて
有機ＪＡＳ法に基づいて有機栽培されたルイボスリミテッド社から直接仕入れたルイボス茶葉を100％使用。その茶葉を日本の河村農園のHACCP認定を受けた工場で蒸気殺菌を行って製造しています。
充填するティーバッグについても、化学物質や塩素漂白をしていない無漂白パックを使用。化学物質過敏症の方や妊婦さんも安心して飲んでいただけるよう考えられています。
また河村農園さんはルイボス葉の仕入先であるルイボスリミテッド社と直接取引しています。そのことによって仲介業者や卸に支払う中間マージンが発生しないため、通常よりも安価で良質なルイボスティーを購入出来ます。
私、個人の感想として、今まで数種類のルイボスティーを試しましたが、一番クセが無く飲みやすかったのが本製品でした。軽くやわらかい飲み口で、その分、若干ですが香りとコクは少なく感じます。アイスでもホットでも変わらず美味しくいただけて、価格も手頃なため、毎日の習慣にするのにはとても良いお茶だと思います。
ルイボスティーの効果効能
リラックス効果
ルイボスティーに含まれている「マグネシウム」には、神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果があるとされています。
人は体を温めると、深くて質の良い睡眠をとりやすくなります。温かいルイボスティーは、体をポカポカと温めてくれる効果があるため、睡眠前の一杯はとても有効です。
寝る1時間前を目安に温かいルイボスティーを飲むことにより睡眠に入りやすくなり、熟睡効果があります。
新陳代謝向上
ルイボスティーには「スーパーオキシドジムターゼ(SOD酵素)」という抗酸化物質が含まれています。
この抗酸化物質には、活性酸素の増えすぎによるシミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、新陳代謝を促進する効果があります。
血流促進、メタボリック予防
ルイボスティーに含まれる「ケルセチン」には、血流を促したり、血管を保護したりするはたらきがあります。
また善玉コレステロールを増やして悪玉コレストロールを減少させるといった嬉しい効果があります。
脂肪分解酵素の働きを活発にさせてメタボリックシンドロームの改善や予防に効果があります。
むくみ防止
ルイボスティーの浸出液150mlには「カリウム」が10.3mg含まれています。むくみ対策に有効です。
むくんでしまう原因のひとつは塩分の摂り過ぎなのですが、カリウムはナトリウムの排出を助けてくれます。
老化対策
ルイボスティーに含まれる「フラボノイド」は、活性酸素の生成やはたらきを抑える、活性酸素そのものを去するといった抗酸化作用があります。
活性酸素は、微量であれば身体に害のあるものではありませんが、大量に生成されると、老化やシミ、しわを引き起こす原因になります。
フラボノイドが豊富なルイボスティーを摂ることで、老化対策に役立ちます。
河村農園 有機栽培ルイボスティーの飲み方
急須・マグカップの場合
急須やマグカップなどにティーパックを1包入れ、熱湯を注いでください。お好みの濃さになりましたら、ティーパックを取り出し、出来上がり。
やかんの場合
600ccの水に対しティーパックを1包入れ、沸騰させます。沸騰したら中火にして、5分間煮出します。ティーパックを取り出し、出来上がり。
水出しの場合
ポット等に、600ccの水に対しティーパックを1包入れ、1時間程度、冷蔵庫で冷やして出来上がり。
まとめ
ノンカフェインで身体にやさしいルイボスティー。私は夜のリラックスタイムに飲むのが日課になっています。
これを飲むようになり、寝つきがよく本当にぐっすり眠れるようになりました。他にも中年男性の健康に嬉しい成分が入っていて体調のことを考えると我々には本当に良い飲み物だと思います。
南アフリカの先住民の間で「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として親しまれてきた歴史のあるお茶。今まで飲んだことのない方は、ぜひ試してみてください。
以上、「河村農園 有機栽培ルイボスティー」をご紹介しました。
ポチップ